हैलो मित्रों।
COVID-19, जो शापित, डरपोक, खतरनाक और जानलेवा पालतू है, हमारे जीवित रहने के लिए और हमें पकड़ने के लिए नहीं, कि हमें अपने घरों के अंदर रहना चाहिए, जब तक हम कर सकते हैं और केवल तब ही निकल सकते हैं जब कोई और विकल्प न हो। केवल आवश्यक, चरम मामलों में। और जब हम करते हैं, तो हम अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक सभी देखभाल के साथ करते हैं, हेल्थ ऑर्गन्स के दिशानिर्देशों के अनुसार, जैसे कि मास्क, हाथ की स्वच्छता का सही उपयोग, उन्हें साबुन से पहले और बाद में धोना या डिटर्जेंट। कार्रवाई में हाथों, उंगलियों, हथेलियों और हाथों की पीठ को कलाई से जोड़ना चाहिए। सार्वजनिक परिवहन और लिफ्ट का उपयोग करने से पहले और बाद में एक ही प्रक्रिया करें और जब हम अपने घरों के बाहर लोगों या चीजों के साथ शारीरिक संपर्क करते हैं। यदि आपके पास शौचालय तक पहुंच नहीं है, तो अल्कोहल जेल होना हमेशा आसान होता है। खाँसने और छींकने पर, हवा में स्राव को खत्म होने से रोकने के लिए ऊतकों का उपयोग करें। इसके अलावा, चेहरे पर हाथ मिलाने और तारीफ करने से बचें। अपने हाथों को साफ किए बिना अपनी आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें।
मुझे पता है कि यह बिल्कुल आसान नहीं है, खासकर उन लोगों के लिए, जो मेरे जैसे, तथाकथित “रिस्क ग्रुप्स” का हिस्सा हैं, जो होम रिटायरमेंट में रहते हैं, सामाजिक अलगाव को पूरा करते हैं, परिचितों, दोस्तों और रिश्तेदारों से दूर हैं। वैसे भी, उन लोगों से बहुत दूर जो हम साथ रहना चाहते हैं। फिर सबसे अच्छी बात यह है कि हम खुद को सक्रिय, उत्पादक बनाए रखते हैं और हम अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बचाए रखते हैं। ताकि हम निराशा और / या पागल न हों। मैं पढ़ता हूं, लिखता हूं, टीवी देखता हूं, संगीत सुनता हूं, सोशल नेटवर्क एक्सेस करता हूं, कॉल करता हूं, जैसा कि सभी को करना चाहिए। लेकिन मैं और अधिक करना चाहता हूं। और मैं कोशिश करता हूं। आपको मेरी वेबसाइट और पुस्तकों के माध्यम से मेरी कंपनी की पेशकश, यहां उपलब्ध है:
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मैं अपने भाई को छोड़ देता हूं और आप में से प्रत्येक के साथ प्यार से गले लगाता हूं, आपसे पूछ रहा हूं, प्रिय, सावधान रहना जारी रखना। वह पालतू जानवर!
जोस अरुजो डी सूजा (बुटे)
